Type de riz
Type de plat
Ingrédient principal

Mujaddara aux châtaignes et grenade

La recette en un coup d'oeil.
  • 15 ingrédients
  • 10 étapes
  • 5
  • Temps de Préparation 30 mins.
  • Temps de Cuisson 20 mins.
  • Économique
  • Difficulté : Facile
Ingrédients
  • • 260 g de riz basmati (poids cru)
  • • 70 g de lentilles sèches (ou 160 g de lentilles cuites en conserve)
  • • 200 g de yaourt au lait de brebis
  • • 210 g de châtaignes
  • • 1 grenade
  • • 3 oignons blancs ou jaunes
  • • huile d’olive
  • • 1 càs de sirop d’agave
  • • 35 cl d’eau
  • • 1 càc de curcuma
  • • 1 càc de cumin
  • • 1 càc de coriandre moulue
  • • 1 càc de cumin
  • • 2 belles branches de persil frais
  • • sel, poivre
Déroulé de la recette

Etape 1

Éplucher les oignons puis les émincer finement.

Chauffer une poêle à feu doux avec un bon filet d’huile d’olive et faire revenir les oignons pendant une dizaine de minutes en mélangeant régulièrement.

 


Etape 2

Une fois que les oignons commencent à être bien colorés, ajouter le sirop d’agave et laisser mijoter quelques minutes supplémentaires.

Réserver.


Etape 3

Rincer le riz basmati à l’eau froide puis le déposer dans une casserole avec l’eau et les épices.

Faire chauffer à feu vif jusqu’aux premières ébullitions.

Couper ensuite le feu et couvrir d’un couvercle pendant environ 6 minutes jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’eau.


Etape 4

Cuire les lentilles si celles-ci sont sèches.

Ajouter les lentilles cuites au riz cuit et réserver.

 

 


Etape 5

Faire légèrement dorer les châtaignes dans une poêle à feu doux et les ajouter au riz et aux lentilles.

Réserver.

 


Etape 6

Pendant ce temps, épépiner les arilles (les grains) de la grenade.

NB : Pour faciliter cette étape et éviter les projections de jus,  nous  vous conseille d’épépiner dans un saladier d’eau.


Etape 7

Réaliser la sauce en mélangeant le yaourt au lait de brebis, le cumin, le sel, le poivre et le persil frais.


Etape 8

Dresser le plat : déposer le mélange riz-lentilles-châtaignes dans un grand plat.

Recouvrir des oignons caramélisés, d’arilles de grenade et de persil frais.

Déguster avec la sauce yaourt sans plus attendre !


Etape 9

Astuce : la sauce et le plat peuvent être préparés la veille d’un repas. Dans ce cas, réchauffer le plat et n’ ajouter les arilles de grenade et le persil frais qu’au dernier moment.


Etape 10

Création et photo @heallthyfood_creation